Bonjour et bienvenue !

Je m’appelle Alison et je suis professeure de Yoga et de Pilates, passionnée par le sport bien-être.

Mon approche repose sur une conviction simple : la pratique doit s'adapter à votre corps, et non l’inverse.

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De l'accompagnement vers l'autonomie
En participant à mes cours, vous n'apprenez pas seulement à reproduire des exercices. Vous apprenez à connaître votre corps. Vous développerez une meilleure conscience corporelle pour corriger votre posture par vous-même, sur le tapis comme dans votre vie quotidienne.

Chaque corps est unique, chaque séance l'est aussi.

Débutant ou pratiquant régulier, je vous garantis une pratique inclusive et sécuritaire.

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Mes compétences à votre service :
Pour vous accompagner en toute sécurité, j'ai choisi de structurer mon expertise à travers des formations reconnues :

• Animatrice sportive diplômée et titulaire du CQP ALS AGEE.

• Certifiée en Pilâtes, (LeaderFit' Formation)  

• Professeur de Yoga, je me suis formée en Hatha yoga traditionnel auprès d’enseignants Indiens (Satya Yoga Ashram –YTT certifié YOGA ALLIANCE).

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Les différentes disciplines

🤸‍♂️Cours de Stretching

Libérer les tensions, gagner en souplesse et améliorer votre mobilité articulaire.
Un moment idéal pour délier le corps après une longue journée.

💪 Pilates : Idéal pour renforcer les muscles profonds et améliorer votre posture.

🧘‍♀️ Cours de Yoga Vinyasa & Méditation
Un flow dynamique pour activer vos muscles profonds en parfaite coordination avec la respiration.
Le + : Nous finirons la séance par une méditation guidée pour infuser et ressentir pleinement tous les bienfaits de la pratique.

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💃 FEEL GOOD MOUV : 

Défoulez vous sur des rythmes endiablés, brûlez des calories et faites le plein d'endorphines ! On lâche prise, on bouge et surtout, on prend du plaisir. 

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Peu importe votre niveau, je suis là pour vous guider et vous faire progresser à votre rythme.

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